喝了茶睡不着解救方法

可以适当的用安神药的，以后睡觉前不要喝浓茶啦，茶叶里面的咖啡因有兴奋的作用会导致失眠的。经常失眠的人，晚上就不要喝茶水啊。要学习喝茶之道，不要喝隔夜茶。肠胃不好的人，可以喝普洱茶，可以喝大红袍。寒性体质的人就不要喝绿茶了。

喝绿茶会失眠吗

喝茶有可能会导致失眠，不过因人而异，有些人在上午喝茶也会导致晚上失眠，但有些人即使是在睡觉前喝茶也没有问题。茶叶里面含有茶多酚、生物碱等，喝了之后可能会导致神经兴奋，从而失眠。

喝茶有可能会导致失眠，不过取决于人、茶叶、茶的浓度以及喝茶的时间等。

最好是在睡前4小时不要喝茶，尤其是容易失眠的人。

除了茶，在睡觉前也不建议饮酒或喝咖啡、奶茶等。