作息时间安排表

标准日常作息时间表？

24小时时间安排表？

每日时间划分(周日自由安排)内容 时间段起床 6:30-6:40早餐 6:40-7:00运动 7:00-7:30早上或早上阅读 7:30-8:00早例会或巡视 8:00-9:00处理重要事务 9:00-11:00阅读当日报 11:00-12:00-12:30午餐 12:30-13:00午餐 13:00-13:00会 13:00-14:00或巡视 14:00-16:00阅读管理书 16:00-17:00-17:000阅读管理营销书 17:30-18:30-13:00000

规律作息时间表？

规律作息时间表？

1、7:30：起床。

二、7:30―8:00：洗漱换衣。

三、8:00―8:30：早餐。

四、8:30―9:00：避免剧烈运动。

5、9:30：开始一天中最困难的工作。

6、10:30：让眼睛适当放松。

七、十一点：吃点水果。

八、十二：午餐。