这3种甘味的食物,应季而食,还能提高免疫力
时间:2024-03-29 16:09 | 作者:磐雨听风 | 【 字体:大 中 小 】
我们都知道脾为“后天之本,气血生化之源。”脾胃虚,身体哪里都虚,没食欲就总想吃点开胃的东西,很多人都选的是酸酸的食物,但是殊不知,“酸入肝”,《黄帝内经》里说的,酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。
因此,当“肝”不好的时候,一般常用酸味的食物或者中草药,以起到“同气相求”的作用。那春季脾胃虚弱,肝火旺,吃酸可能会让肝气更盛,脾气更虚,所以一般都有春季少吃酸的说法,上面说到甘入脾,甘就是甜,所以春季要多吃一点甘甜的食物,让我们的脾胃运化起来。
这3种甘甜的食物,春季多吃点
红枣
红枣是春季养脾胃的佳品,春季人们的户外活动多,体力消耗相对于冬季较大,需要的能量也多,但此时脾胃功能较多,所以也要少吃油腻的食物,红枣正是既可以补充能量,有养护我们脾的食物之一。
大枣经过蒸熟、糖化、发酵之后,大枣里营养物质更容易被脾胃吸收,不容易上火,不容易生湿气,健脾、补 血能力更胜一筹!
同事的奶奶因为住院,反复抽血,抽的眼睛都睁不开了,每天吃点三蒸三晒枣,慢慢「回血」,脸都是红扑扑的,她说:比直接吃大枣好。
直接当零食吃,软糯绵密,果胶满满,没有任 何添加,配料表干干净净,只有红枣,脾胃虚弱的人、孕妇、哺乳期宝妈、2岁以上小孩、老人都能吃。
黑芝麻
黑芝麻滋养肝肾、益血乌发、保护血管,春天乍暖还寒,吃一些黑芝麻能滋补身体,预防疾病。
这种九蒸九晒的黑芝麻,最早出自晋朝道士葛洪的书中,经过蒸晒,芝麻皮肉完全分离,去掉芝麻皮,炒香,打成粉,再用白蜜或是枣膏调和成丸子,每天吃三次,每次一丸。
古人这些做法各有千秋,现代的养生家,结合以上这些方法,最后总结出九蒸九晒还是最适合黑芝麻的炮制方法,将差不多4斤的黑芝麻洗净,放在笼屉上蒸熟、晒干;再蒸一遍,再晒干;如此重复蒸晒9遍之后;芝麻皮自然脱落,去掉皮,加蜂蜜就可以搓成丸子了。
而且蒸黑芝麻用的是木柴,虽然花费时间长,但是蒸出来的味道和品质更好。最后用天然的蜂蜜加以调和黑芝麻,甘甜润泽,不齁不腻,吃起来非常细腻。
这款黑芝麻丸子全用了上好的油麻制作。胃好的饭前吃,胃不好的饭后吃。
莲子
莲子补脾止泻,养心安神,适合食欲不振、疲乏倦怠的人调养补益。
猜你喜欢
wps一键清空云空间,就这么简单
口红保质期一般多久 口红保质期过了能用吗
生核桃怎么保存 生核桃该怎么买
晨跑和夜跑哪个更健康 晨跑和夜跑的区别
榴莲壳煲鸡汤怎么做好吃 榴莲壳煲鸡汤的功效与作用
身体素颜霜可以涂手上吗(身体素颜霜可以涂脖子吗)
身体素颜霜对皮肤有害吗(长期用身体素颜霜有什么危害)
涂了身体素颜霜要定妆吗(身体素颜霜要涂定妆粉吗)
2024年安徽正式入夏是什么时候(安徽夏天是几月到几月)
2024年安徽5月份热不热(安徽5月份天气怎么样)
GHG是什么牌子的包怎么读(gh是什么牌子包包)
世界上最贵的豪车排名第一图片(世界上最贵的豪车排名第一)
新手怎样选基金-什么基金好些(新手如何选好的基金)
电脑排行榜2022前十名(电脑排行榜前十名)
支付宝转账有限额吗,最高多少(支付宝对支付宝转账有限额吗)
2022年高考考哪几门科目(江苏高考考哪几门科目)
天然气燃烧的化学方程式是什么(天然气燃烧的化学方程式和现象)
常山赵子龙的常山是不是石家庄(常山赵子龙是石家庄吗)
世界名犬排名前100图可拉达(世界名犬排名前100图及名称)
世上最恐怖14张图片细丝极恐(世上最恐怖14张图片和视频)